النمسا الآن الإخبارية – فيينا
تشهد العاصمة النمساوية فيينا تحذيرات متزايدة مع توقعات بوصول درجات الحرارة خلال الأسابيع المقبلة إلى أكثر من 40 درجة مئوية في الظل، فيما قد تصل الحرارة المحسوسة إلى نحو 49 أو 50 درجة مئوية، الأمر الذي يشكل خطرًا صحيًا على مختلف الفئات، وخاصة كبار السن والأطفال والحوامل والمصابين بأمراض القلب والرئتين.
وانتشرت توقعات الطقس على نطاق واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وسط دعوات لاتخاذ الاحتياطات اللازمة للتعامل مع موجة الحر الشديدة.
ويؤكد الخبراء أن أفضل وسيلة للحماية هي البقاء داخل أماكن باردة أو مكيفة قدر الإمكان، خاصة بين الساعة 11 صباحًا و6 مساءً، وهي الفترة التي تبلغ فيها درجات الحرارة ذروتها. وفي حال الاضطرار للخروج، يُنصح بتقليل مدة البقاء في الخارج واختيار الطرق المظللة.
كما ينصح بإغلاق النوافذ والستائر خلال ساعات النهار لمنع دخول الحرارة، مع تهوية المنازل في ساعات الصباح الباكر أو خلال المساء عندما تنخفض درجات الحرارة.
وبالنسبة للراغبين في التوجه إلى البحيرات أو المسابح، فإن ذلك قد يساعد على تخفيف آثار الحرارة، لكن يجب تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، واختيار أماكن مظللة، مع عدم القفز مباشرة من الأجواء الحارة إلى المياه شديدة البرودة، لأن ذلك قد يسبب ضغطًا مفاجئًا على الدورة الدموية.
ويشدد الخبراء على أهمية شرب كميات كافية من الماء والسوائل قبل الشعور بالعطش، مع تفضيل المياه والمياه المعدنية والشاي غير المحلى والعصائر المخففة، والابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات الكحولية والإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
كما يُنصح بتناول وجبات خفيفة مثل السلطات والخضروات والفواكه الغنية بالماء، كالبطيخ والخوخ، إضافة إلى الزبادي، مع تجنب الوجبات الدسمة والكبيرة التي تزيد من إنتاج حرارة الجسم.
وينصح أيضًا بارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون مصنوعة من القطن أو الكتان، واستخدام القبعات والنظارات الشمسية ووضع واقٍ شمسي حتى عند الجلوس في الظل.
أما ممارسة الرياضة، فيُفضل تأجيلها إلى ساعات الصباح الباكر أو المساء، لأن بذل مجهود بدني كبير خلال ساعات الحر الشديد قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل ضربة الشمس أو الانهيار الحراري.
وتعد الفئات الأكثر عرضة للخطر هي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عامًا، والرضع والأطفال الصغار، والنساء الحوامل، ومرضى القلب والكلى والرئتين، إضافة إلى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مدرة للبول، كما يُنصح بالاطمئنان بشكل دوري على كبار السن الذين يعيشون بمفردهم.
وحذر الخبراء من تجاهل أعراض الإجهاد الحراري، مثل الدوخة، والصداع الشديد، والغثيان، والتشوش، وارتفاع حرارة الجلد وجفافه، أو اضطرابات الوعي، مؤكدين أن ظهور هذه الأعراض يستدعي نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد، والبدء بتبريد جسمه تدريجيًا، والاتصال بخدمات الطوارئ عند الحاجة.
وبحسب ما أورده موقع VIENNA.AT، فإن الهيئات الصحية، ومن بينها منظمة الصحة العالمية (WHO)، توصي بتجنب الخروج غير الضروري خلال أشد ساعات النهار حرارة، وقضاء أطول وقت ممكن في أماكن باردة خلال موجات الحر الشديدة.
«النمسا الآن الإخبارية – نوافيكم دائمًا بكل جديد.»
